マカダミアナッツオイルが「林修の今でしょ講座」で紹介されていました！
わたしは始めて聞いた油の名前でしたがマカダミアナッツオイルは、
パルミトレイン酸が豊富に入っているので脳卒中の予防に効果があり、
また美容にも効果があるのでマカダミアナッツオイルはおすすめです☆
↓↓↓
マカダミアナッツオイルとは？
マカダミアナッツオイルは『パルミトレイン酸』が多く含まれています。
加熱にも強い油なので、炒め物や揚げ物にも使うことができます。
『パルミトレイン酸』の主な効果は以下になります。
・脳卒中の予防
・動脈硬化の予防
・高血圧の予防
血管の中にまで届くのが特徴で、血管を太く丈夫にしてくれるので脳卒中の予防効果が期待できます。
またマカダミアナッツオイルは、肌に塗ることもできます！
マカダミアナッツオイルを塗ることで、乾燥肌やアンチエイジングなどに効果があり、
高い浸透力があるので肌へのなじみがよくベタつかないのが特徴です♪
健康にも美容にも効果があるマカダミアナッツオイルは万能ですね☆
なので、わたしも今後はマカダミアナッツオイルを摂取したいと思っています！
マカダミアナッツオイルはどうやって食べる？？
マカダミアナッツオイルのおすすめの食べ方は、
・コーヒーに入れて飲む
・パンにつけて食べる
これなら簡単にマカダミアナッツオイルを摂取できるので、
忙しい人でも続けられると思います！
またマカダミアナッツオイルは、ほんのりと甘い味で糖質がほとんど含まれていないので、コーヒーやパンにつけて食べるととてもおいしく食べられるのでおすすめです♪
マカダミアナッツオイルの1日の摂取量は小さじ1杯です。
たくさん食べなくてもいいようなので、マカダミアナッツオイルを使ってお料理をするより上記のおすすめの食べ方がしっかりと摂取できそうですね！！
また身体にいいものでもとり過ぎはよくないので、
1日の適量を守って、マカダミアナッツオイルを毎日続けて食べるのが効果的ですね♪
わたしは始めて知った『マカダミアナッツオイル』でしたが、健康と美容にとても効果があることが分かったので、これから毎日の食生活に取り入れてみようと思いました☆
↓↓↓
