ブラジルナッツの効果はいろいろとあるんですね♪
ブラジルナッツにはダイエット効果や美肌効果など女性にはうれしい効果があるので、積極的に食べたいスーパーフードです！！
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ブラジルナッツをダイエットで食べる時には、脂肪の燃焼効果が期待できて、さらにわかめを一緒に食べることでむくみ解消の効果があるそうです♪
このブラジルナッツはスーパーフードとして、これから注目を集める食材になると思います！
ブラジルナッツには抗酸化物質の「セレン」が含まれていて、ブラジルナッツを1粒食べるだけで、1日分を摂取することができちゃうんですね☆
そしてブラジルナッツには「セレン」の他には、銅・マグネシウム・マンガン・リン・カルシウム・鉄・カリウム・亜鉛など多くのミネラルが含まれてるので、ブラジルナッツは体を活性化させる効果もありまた、お肌がツルツルすべすべになる効果もあるのでブラジルナッツはおすすめです♪
ブラジルナッツを食べることでダイエット効果のサポートもできて、さらにお肌にも体にもいい効果があるならブラジルナッツを食べる習慣をつけるといいですね！！
わたしは、あんまりナッツが得意ではないのですがこれからブラジルナッツに挑戦してみようかと思いました☆
